س .و .جالرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اهم حاجة فى الدنيا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
real time

صاحب الموقع
صاحب الموقع


ذكر
مـسـاهـمـَـاتـك : 2823
سـنــك : 26
مـوقـعـَـك : http://www.riyadh-leaks.com/
عـَـمـلـك : طالب
هـوايـتـك : التصميم
سـجـلـت إمـتـى : 22/09/2007

مُساهمةموضوع: اهم حاجة فى الدنيا   الأحد ديسمبر 09, 2007 4:40 pm

لذلك عليه ان يتكيف مع الطبيعة و عليه أن يتناول الاغذية الطبيعية ( الفواكه والخضروات) والعصائر الطازجة والهواء العليل وممارسة الرياضة اليومية والمشي والابتعاد عن المعلبات والمجمدات والمصنعات ، وعدم تناول الدهون والشحوم الحيوانية وينوع في طعامه وشرابه ، وذلك وفقا للشروط الصحية التالية :-

1- تناول الاطعمة والخضروات والفواكه الطازجة 0
2- الابتعاد عن المعلبات والمجمدات قدر الامكان 0
3- تناول السلطات المتوعة مع الغذاء والعشاء ( السلطة محتوياتها ( طماطم - بقدونس - كزبرة - زيت زيتون - ملفون احمر - ملفوف ابيض - خيار - خس - قليل من النعناع - فليفلة خضراء أو حمراء - قنبيط اخضر - ملح - ملعقة خل تقاح )
4- تناول الخبز الاسمر فانه مخفف الكولسترول وامراض القلب والسكر 0
5- احرص على تناول زيت الزيتون مع الاجبان والفول والسلطات والطعام على الاقال ملعقتين في اليوم
6- نوع الفواكه والخضروات بحيث تحصل على حصتين من الفواكه يوميا 0
7- ادخل في الطعام الفواكه والخضروات الملونة لتحصل على اوميجا 2 ، 3 ، 6 ،12
8- مارس التمارين الرياضية يوميا مع المشي الرياضي اقل شىء 3 كيلو متر يوميا
9- الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة ( الشحوم والزبدة ) 0
10- التقليل من اللحوم الحمراء فان كثرتها ضارة بالصحة 0
11- شرب 4 لتر من الماء يوميا وخاصة في فصل الصيف لاخراج السموم من الجسم وخاصة على الريق 0
12- لاتشرب الماء خلال وجبات الطعام وانما في نهايته ، واشرب الماء على الريق كاسين او ثلاثة يوميا لاذابة الدهون والكولسترول ، ثم تعود على ان تشرب كاسين كاسين كل ساعتين حتى في ايام الشتاء فان شرب الماء فيه منفعة كبيرة لمن يعاني من الضغط والسكر والكولسترول وامراض القلب
13- تناولا الاسماك والدحاج باعتدال 0
14- تناول التلبينة النبوية مرتين في الاسبوع فانها تخفف الكولسترول وامراض القلب والشرايين والسكر والضغط
15- قوم بعمل الحجامة مرة او مرتين في السنة للتمتع بالصحة والعافية ( للوقاية )
16- الابتعاد قدر الامكان عن لحوم الابقار ويفضل لحوم الضأن والماعز والجمال الصغيرة 0
17- تمتع بالنقاهة والهواء العليل على شاطىء البحر وتنفس الصعداء لاخراج السموم من الجسم وتجديد الدورة الدموية
18- ابتعد قدر الامكان عن مسممات الهواء ( عوادم السيارات وابخرة المصانع ) 0
19- تناول العسل ومشتقاته بالاضافة الى غذاء الملكات وحبوب اللقاح فانها تقيك من الامراض 0
20 - لا تأكل طعام بين الوجبات كما نهى ذلك رسول الله ولا تأكل الطعام فوق الطعام يعني تأكل الان ثم تعجبك اكلة بعد ربع او نصف ساعة ثم تاكل مرة اخرة فذلك يسبب تلبك للمعدة وقرحة مستقبلا
21 - الابتعاد قدر الامكان عن السكر المصنع والحلويات المصنعة للحفاظ على الصحة 0
22- التقليل من النشويات والسكريات لان الارز يتحول الى سكريات ايضا والتركيز على الخبز الكامل مع نخالته
23- استنشق الهواء العليل واجلس بالقرب من الشواطىء فان ذلك يخلصك من السموم وينشط الرئتين ويريح الاعصاب والدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة في الجسم 0


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.riyadh-leaks.com/
اميرة الحب
... عــضـو مـتـألـق ...
... عــضـو مـتـألـق ...


انثى
مـسـاهـمـَـاتـك : 329
سـجـلـت إمـتـى : 01/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الأربعاء ديسمبر 12, 2007 1:09 pm

شكر علي المعلومات الجامده اوي ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صـــافـي
... عــضـو مـتـألـق ...
... عــضـو مـتـألـق ...


انثى
مـسـاهـمـَـاتـك : 335
عـَـمـلـك : وجودي معاكم
هـوايـتـك : الرياضة والقراءة والمنتديات
سـجـلـت إمـتـى : 24/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الخميس ديسمبر 13, 2007 10:53 am

شكرا على الموضوع الرائع

صافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الأربعاء نوفمبر 18, 2009 11:25 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا بحبك

صاحب الموقع
صاحب الموقع


ذكر
مـسـاهـمـَـاتـك : 8222
هـوايـتـك : الرياضة
سـجـلـت إمـتـى : 20/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الإثنين نوفمبر 30, 2009 6:56 pm

تسلم يا كااااااااابووووووووووووو
كل سنة وانت طيب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dream.own0.com
قمر الزمان

مـُـشـرفـه عـَـامـه
مـُـشـرفـه عـَـامـه


انثى
مـسـاهـمـَـاتـك : 9693
سـجـلـت إمـتـى : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الإثنين نوفمبر 30, 2009 10:57 pm

مشكووور

موضوع جميل جدا

تسلم ايدك

بارك الله فيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جـــنـــه

مـديـر عـَــام
مـديـر عـَــام


انثى
مـسـاهـمـَـاتـك : 14122
سـنــك : 33
مـوقـعـَـك : ملتقى دريم
عـَـمـلـك : لا اعمل
هـوايـتـك : القراءة
سـجـلـت إمـتـى : 20/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 11:25 am






_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 10:28 pm

حسن بيتكلم عن الاكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ينصحون الناس بالبر ...."بجد مش مصدقة عنيا "
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Golden Scorpion
... عــضـو مـُـبـدع ...
... عــضـو مـُـبـدع ...


ذكر
مـسـاهـمـَـاتـك : 1901
سـنــك : 27
مـوقـعـَـك : www.Dream.Own0.com
عـَـمـلـك : المنتديات
هـوايـتـك : الكمبيوتر والانترنت
سـجـلـت إمـتـى : 29/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الأربعاء ديسمبر 09, 2009 3:06 am

مشكووووووووور يا باشا


بجد موضوع ولا اروع

تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.frindesnet.mam9.com
قلب الاسد

عـضـو مـطـرووود


انثى
مـسـاهـمـَـاتـك : 5
سـنــك : 30
سـجـلـت إمـتـى : 28/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهم حاجة فى الدنيا   الأربعاء ديسمبر 09, 2009 10:20 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم حاجة فى الدنيا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ملتقيات دريم العامة :: الملتقي العام الشامل-
انتقل الى: